Często słyszymy „łap chwile” oraz „żyj tu i teraz”. W praktyce - w codzienności nie jest łatwo celebrować momenty. Zwyczajnie brakuje sił żeby potrenować samoświadomość i uważność.
Czym jest uważność? Obserwacją, koncentracją, świadomym przeżywaniem a może pozwoleniem sobie na odczuwanie?
http://zdrowaglowa.pl/mindfulness-uwaznosc/